Составляем список задач
Итак, мне для моего языкового «курса молодого бойца» нужно было составить список. Я рекомендую каждому составить такой список в отношении своей цели.
-
Выяснить свои активыНужно понять, что вы имеете для достижения цели прямо сейчас. У меня это было:
- школьный уровень английского. Не бог весть что, но все же не с нуля.
- хорошие обучающие материалы, классика и современная литература в оригинале.
хороший преподаватель (не нужно искать группу).
достаточно денег на обучение (если бы их не было, я взяла бы небольшой кредит).
несколько знакомых англичан, которые согласились беседовать со мной в скайпе и поправлять мои ошибки.
Вам нужно определить, что у вас есть для достижения цели, и как вы можете с этим взаимодействовать.
Следующий вопрос в списке, на который нужно ответить –
Что нужно сделать для результата? У меня были такие ответы:
- сдать тест и выяснить, в каком состоянии находится мой английский.
побеседовать с преподавателем, трезво оценить свои возможности и послушать рекомендации профессионала.
составить график занятий.
отдельно заняться тренировкой к тестированию IELTS — найти примеры заданий, выполнять их, учиться делать это максимально правильно.
выстроить самостоятельные задания так, чтоб они были эффективны.
Если честно, я приуныла на этом этапе — мне казалось, что весь список подготовки будет заключаться в покупке красивых тетрадочек. Но потом перечитала ту часть списка, где перечислены причины моего желания учить язык и воспряла духом — чем не мотивация? И начала свой персональный образовательный проект длиною в год – чтоб придти к своей цели.
Как ставить большие цели, следуя своей мечте
Для начала мечте необходимо придать более конкретные очертания. Наметьте, каков должен быть результат и сколько вы сможете выделить времени на его достижение.
Например, пусть срок будет равен одному году.
Когда срок определен, яснее становится задача.
«Обучиться пению» за 30 дней — скорее всего, вам удастся разучить одну песню, только и всего.
«Обучиться пению» за год — совсем другое дело. Тут можно выучиться исполнять до 10 композиций, причем довольно неплохо.
Как правильно ставить цели, лучше всего рассмотреть на примерах:
-
Обрести финансовую независимость → Увеличить размер дохода в два раза, получив, к примеру, более высокооплачиваемую должность.
Кто-то назовет финансовой независимостью возможность получать каждый месяц от отца 200 $. А у вас, возможно, иные представления об этом.
Назовите конкретную сумму для себя.
В большинстве стран мира (85 %) можно спокойно проживать, имея месячный доход на одного человека 1500 $. Если вы столько не зарабатываете, возьмите эту цифру за ориентир, к которому нужно двигаться.
Вы ставите сложную цель, срок реализации которой может быть года два-три.
-
Научиться идеально говорить на английском языке → Смотреть фильмы без перевода.
Понятно, что идеально, скорее всего, не получится. Для этого нужно родиться и жить внутри той культурной среды, где этот язык свой, родной.
Лучше ставить выполнимые цели: получить по тесту TOEFL оценку 60 баллов, достичь в изучении уровня «intermediate» либо освоить достаточное для общения в путешествиях количество слов и фраз.
-
Отправиться в путешествие → Совершить недельную заграничную поездку.
Возьмите за правило ставить реальные цели. Располагаете средствами от 500 $ — можно и за границу, этого вполне хватит. Либо отправляйтесь просто в другие города.
Самый малозатратный вариант путешествия — поход. А если год прошел, и вы никуда не выбрались, значит, новизна вас пугает и путешествия — это не ваше.
-
Запустить свой бизнес-проект → Провести подробный анализ выбранной для своего проекта сферы, деятельности конкурентов.
Здесь поспешность ни к чему, в особенности если вы начинающий бизнесмен и собираетесь вести свое дело впервые. Выберите для себя нишу, определитесь, чем вы хотите заняться — ресторацией, мойкой машин, продажами через Интернет или созданием новой социальной сети. Найдите уже существующую компанию в нужном профиле и пойдите туда работать. Это будет полезный опыт и отличная возможность рассмотреть все изнутри, изучить собственника и используемые механизмы.
-
Научиться красиво петь → В профессиональной студии записать песню в собственном исполнении.
Если учиться предстоит с нуля, то придется потратить на это до четырех месяцев, ходить к педагогу по вокалу дважды, а лучше — трижды в неделю. И только после этого можно будет сделать студийную запись песни. Если процесс и результат доставит удовольствие — продолжить двигаться в этом направлении.
3 совета по подготовке к успеху
В первую очередь подготовьтесь к успеху. Я имею в виду правильное мышление. Верьте в себя и верьте в свою способность добиваться поставленных целей.
Я знаю, что вы сейчас думаете. Легче сказать, чем сделать, верно? Согласен. Но есть несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы привести свои мысли в состояние успеха. Давайте прямо сейчас погрузимся в это.
Совет 1. Визуализируйте
Мысленная практика визуализации может очень помочь вам достичь того, чего вы хотите в жизни. Как показывают исследования мозга, мысли на самом деле производят те же умственные инструкции, что и действия.
Чтобы помочь вам в достижении целей, тренируйтесь визуализировать, какой будет ваша жизнь, когда вы достигнете своих амбиций.
Подумай о своем будущем. Представьте себе момент, когда вы уже достигли поставленной перед собой цели. Представьте сцену как можно более яркой и детализированной. Постарайтесь задействовать все свои пять чувств. Как вы себя чувствуете? Гордый, счастливый, радостный? Кто это с тобой? Ваша семья, ваши друзья рады за вас и ваш успех? Что вы слышите на расстоянии?
Часто практикуйте эту визуализацию. Желательно один раз утром и один раз вечером, перед сном.
Со временем эта практика станет совершенно естественной. Частое повторение визуализации закодирует позитивные чувства в вашем мозгу.
Совет 2. Вооружитесь мотивацией
По определению, мотивация — это действие или предоставление повода действовать определенным образом.
Другими словами, мотивация — это причина, по которой мы делаем то, что делаем. А когда мы пытаемся упорствовать, когда дела идут плохо, это инструмент номер 1, который заставляет нас двигаться вперед.
Обычно уровень мотивации достигает максимума на первом этапе процесса. Когда мы находимся на высоком уровне планирования, представляем, как наша жизнь станет намного лучше, когда мы доберемся до финиша.
Затем, через некоторое время, работа / рутина / повседневность начинают поглощать нас. И мы можем начать забывать, почему мы вообще все это делаем.
Знайте, что эти моменты обязательно наступят, но будьте к этому готовы. Вооружитесь мотивацией, что бы это ни было для вас.
Вы можете распечатать несколько удивительных вдохновляющих цитат и повесить их на своем рабочем месте. Проницательность этих мощных мыслей даст вам толчок, когда вам это нужно.
Найдите истории (и отметьте их на будущее) других людей, добившихся успеха в вашей области. Возможно, вам нужно прочитать, как достижение подобной цели изменило жизни других людей, чтобы снова встать на правильный путь.
Вы также можете присоединиться к (онлайн) сообществу людей, преследующих аналогичные цели. Разговоры с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, и поиск путей их совместного решения могут чрезвычайно помочь вам в вашем собственном путешествии.
Совет 3. Расскажите людям о своих целях
Когда вы ставите перед собой большие цели, легко почувствовать себя подавленным, особенно если вы пытаетесь достичь их все самостоятельно.
Рассказывая окружающим о своих целях, вы можете получить поддержку, необходимую для достижения ваших амбиций. Необязательно всем рассказывать. Вместо этого поговорите с людьми, которые, как вы знаете, поддержат вас. Объясните, чего вы пытаетесь достичь и почему вы это делаете.
Рассказывая людям о своих усилиях, вы получите больше, чем просто их сочувственную поддержку.
Необходимость объяснять что-то другим заставляет вас думать об этом с еще одной точки зрения. Это особенно актуально, когда вы разговариваете с людьми из других областей. Например, когда вы объясняете свои цели родителям, которые ничего не знают о том, что вы делаете. Это заставляет вас задуматься о своем плане действий и может действительно помочь вам улучшить процесс.
Наконец, рассказывая людям о своих целях, вы чувствуете ответственность. Как только ваша семья или друзья узнают о ваших целях, они спросят вас о вашем прогрессе. Это даст вам дополнительную мотивацию, необходимую для продолжения работы.
Как правильно поставить цель Начинаем прямо сейчас
- Цель должна быть сформулирована через «я буду делать», а не через « я не буду делать».
Ведь мы знаем, что для нашего подсознания
частица «не» отсутствует.
Пример. Человек ставит цель: я не буду тратить время на просиживание в соцсетях.
Во-первых, до подсознания же доходит противоположная фраза, без «не».
Во-вторых, при такой формулировке в голове все-таки появляется ваш образ – человек, сидящий В контакте или в Одноклассниках. Подумайте, что вы закрепили таким образом в вашей памяти и подсознании? Ясно, что после этого можно не удивляться, почему цель не достигнута.
Лучше фразу строить по-другому. Я буду использовать свое время на чтение книг, изучение английского языка, обучение навыкам общения. В контакт буду заходить 2 раза в неделю на 15 мин. Здесь налицо другой образ: человек изучает иностранный язык, читает книги, смотрит видео по теме и это занимает большую часть времени. Формируется образ позитивного будущего.
- Результат, которого вы хотите достичь, должен быть вам подвластен, вы должны его контролировать.
«Я хочу, чтобы кончился дождь» — неправильная цель, от вас она не зависит.
Лучше сказать «Что я могу сделать, чтобы не промокнуть?» — взять с собой зонт, переждать непогоду, надеть водоотталкивающий плащ.
Еще пример правильной формулировки цели «Я хочу научиться легко общаться. И за ним следует вопрос: Как я могу это сделать?»
Критерии постановки цели
Определяя цель нужно обратить внимание на то, что вы имеете сейчас и какого результата хотите достичь. Иначе, как вы узнаете, что цель достигнута?
Пример. Сейчас я читаю английские тексты со словарем и запас известных мне слов примерно 500, разговорных фраз в лексиконе примерно 10.
Цель – читать без словаря, увеличить запас слов до 2000, научиться разговаривать, используя 50 лексических форм.
- Обязательно нужно установить сроки. Иначе процесс достижения может превратиться в бессрочный проект, марафон без финиша.
Поэтому планируем достичь поставленных результатов к какому-то конкретному сроку. Например, к 15 сентября этого года или 1 декабря 2012 г.
- Последствия. Любая цель – это переделка вашей нынешней жизни.
Представьте, как она изменится, когда вы достигнете результата? Что вы получите? С чем расстанетесь навсегда. Вы готовы это потерять?
Если не готовы, пересмотрите цель, измените формулировку, внесите коррективы.
Это очень важно, так как если вы не готовы что-то терять во время движения к цели, это не будет давать вам достичь результата. Например, вы хотите стать богатым человеком, иметь свой бизнес, но не хотите терять друзей
В таком случае есть возможность начать дело совместно с другом, разделив с ним полномочия и ответственность. Или спланировать свои дела так, что бы оставалось время на встречи и общение с близкими и друзьями
Например, вы хотите стать богатым человеком, иметь свой бизнес, но не хотите терять друзей. В таком случае есть возможность начать дело совместно с другом, разделив с ним полномочия и ответственность. Или спланировать свои дела так, что бы оставалось время на встречи и общение с близкими и друзьями.
- Определите, насколько велика ваша цель? Какие у нее есть промежуточные цели? К каждой нужно разработать последовательность шагов и этапы достижения.
В данном случае мы идем от большого к маленькому.
- Ставим глобальную цель.
- Разбиваем ее на более мелкие.
- Каждую мелкую цель делим на этапы.
- На каждом этапе уже расписываем конкретные шаги.
- И… можно воплощать!
- Возможности и средства. Ответьте на вопросы.
- Что вы уже имеете для достижения результата?
- Сколько времени можете выделить ежедневно для этого?
- Какие денежные затраты готовы понести?
- К кому из знакомых вы можете обратиться за помощью и консультацией?
- Где вы будете заниматься осуществлением своего плана?
- Свой вариант.
- Преграды. Подумайте, что может тормозить и не давать достигнуть цели?
- Недостаток времени
- Недостаток опыта
- Недостаток знаний
- Продолжите список сами
Как вы будете справляться с этими препятствиями? Что будете предпринимать?
- Начало. Какой стартовый шаг к цели вы сделаете? Когда вы его сделаете?
Без старта нет и финиша, то есть результата. Стартуйте! И чем быстрее вы это сделаете (в течение 48 часов предпочтительнее), тем легче, лучше, эффективнее будете двигаться дальше.
Желаю вам процветания и успеха!
Ошибки при постановке цели
Я всегда честна с собой в своих намерениях и стараюсь планировать то, что мне по силам. Но ошибка многих состоит в неправильном подходе к планированию.
- Невыполнимые цели. Я четко понимала, что с моим образованием, но без опыта работы меня не возьмут на желаемую серьезную должность, а значит, идти к ней нужно постепенно. И моей целью было найти хорошую работу и среднюю должность, но на которую меня смогут принять без опыта, зато со стремлением учиться и расти вверх. Если вы только выпустились из вуза, не ставьте перед собой задачу устроиться на должность директора с окладом в 150 тысяч руб.
- Узкий диапазон. Мыслите глобальнее. Мои цели касаются многих сфер: семьи, работы, личного роста, социума. Если вы будете зациклены на чем-то одном и будете в этом направлении двигаться вперед, то в других сферах жизни не будет происходить сдвигов.
- Неверные сроки. Смотрите на ситуации реально и старайтесь правильно рассчитать сроки. Я понимаю, что на данный момент не могу купить собственную квартиру. Но я сделаю все, чтобы через 5–10 лет она у меня была. Не мечтайте заполучить все сразу, помните, это жизнь. Своих желаний следует добиваться трудом и временем.
- Страх перед неудачами. Хотите стать мастером маникюра, но боитесь осуждения со стороны или провала в этом деле? Вы забыли, что тот, кто не рискует, ничего не имеет? В рамках разумного задумывайтесь о последствиях и не накручивайте себя на пустом месте.
- Цели других. Излюбленный пример, когда родители заставляют свое чадо учиться или работать там, где они мечтали, но им не удалось. И дети из чувства долга повинуются этому.
- Все должно быть идеально. Конечно, в некотором роде это плюс, ведь даже если вы не добьетесь идеальности, вы подведете свой результат близко к этому. Но могут возникнуть и сильные расстройства. Эта ошибка до сих пор порой преследует меня, когда я хочу, чтобы все получилось именно так, как было задумано. Но люди и жизнь имеют свои планы на это. Примите такой поворот событий.
- Бездействие. Глупо ставить цели, если для их достижения вы будете только сидеть и ждать. Всего нужно добиваться, ничего не придет к вам само.
Вы уже увидели себя в некоторых ошибках? Если да, то это не страшно. Ведь главное – признать их и исправить. Я также раньше ошибалась и немного иначе ставила перед собой задачи, а потом отчаивалась, когда все шло не так.
Что значит и когда употребляется частица to?
Частицу to в английском языке мы используем перед начальной (неопределенной) формой глагола. Начальная форма глагола — форма, которая не показывает нам, кто и когда будет выполнять действия.
Глаголы неопределенной формы отвечают на вопрос «что делать?» и «что сделать?». Например:
(что делать?) to write — писать; (что сделать?) to see — увидеть.
В английском языке неопределенную форму глагола мы называем инфинитивом.
Как понять, что перед нами инфинитив?
В русском языке мы понимаем, что перед нами глагол в неопределенной форме по окончанию ТЬ: сказать, рисовать, позвонить. В английском же языке окончания слов не изменяются.
И тут нам на помощь приходит частица to, которая служит именно таким показателем, которым в русском языке является окончание ТЬ. То есть если мы видим частицу to перед глаголом, мы можем смело сказать, что этот глагол стоит в неопределенной форме: to say, to paint, to call.
Если вы посмотрите на частицу to и произнесете ее, вы увидите, что она ОЧЕНЬ напоминает русский ТЬ, но только в начале предложения.
I want to call my sister.Я хочу (что сделать?) позвонить своей сестре.
I forgot to give him his book.Я забыл (что сделать?) дать ему его книгу.
I will go to swim tomorrow.Я пойду (что делать?) плавать завтра.
Хотите заговорить на английском?Приходите на наш бесплатный вебинар «Как начать говорить на английском уже через месяц», который пройдёт 10 декабря в 18:30 по МскПодробнее
Стратегия маленьких шагов
Стратегия оптимизации слабых ресурсов
В погоне за глобальными целями можно забыть о слабых местах внутри бизнес-процессов компании. Если все существующие ресурсы компании, это потенциально может привести к впечатляющему результату.
Стратегия маленьких поражений
Провал огромной цели приводит демотивирует коллектив. Небольшое поражение приводит к накоплению опыта и силы. В стратегии маленьких поражений запускают много рискованных микроэкспериментов. Большинство из них провалятся, но эти провалы закалят команду и научат её справляться с ошибками в будущем. А успешные микроэксперименты могут оказаться прорывными для проекта.
«Успеха можно достичь только через повторяющиеся ошибки и их анализ. К успеху приведет лишь 1% вашей работы, остальные 99% — постоянные поражения», — объясняет основатель компании Honda.Как поставить цель и достичь ее
Когда цель определена, вы сфокусированы не на том, как ее достичь, не на процессе, а на результате, которого желаете достичь.
Уже поставленная цель, ее четкий образ вызывает у нас желание действовать, совершать конкретные шаги, двигаться к ее реализации.
Человек, имеющий цели, сфокусирован и направлен к ним, он концентрирует свои силы и энергию именно на том, что на самом деле важно для него и не расходует свои силы зря. Представьте, у человека в руках ружье
Он пришел в лес, но цели у него нет. Что он будет делать? Постреляет по шишкам, постреляет по верхушкам елок, распугает зверей и птиц.
Отсутствие цели – это как отсутствие мишени. Шума, потраченной энергии, сил масса, а результат?
Представьте, у человека в руках ружье. Он пришел в лес, но цели у него нет. Что он будет делать? Постреляет по шишкам, постреляет по верхушкам елок, распугает зверей и птиц.
Отсутствие цели – это как отсутствие мишени. Шума, потраченной энергии, сил масса, а результат?
То же самое напоминает жизнь без цели – внимание и силы направлены на незначительные и маловажные вещи. Жизнь представляет собой «броуновское движение» — хаотичное и разнонаправленное
Любая трудность, появляющаяся на горизонте, воспринимается как непреодолимая преграда, опускаются руки, человек считает, что от него ничего не зависит и ничего ему «не светит».
Цель – источник нашей уверенности, она показывает направление, а мы уже выбираем путь и следуем к ней. В ней, как это не парадоксально звучит, воплощена та, энергия, которая необходима для ее же достижения. Поставленная цель позволяет увидеть возможности и дает силы для ее реализации.
Как поставить цель?
1. Для постановки целей нужно выделить время и подумать о них. Поразмышляйте, зачем это вам надо или нужно ли вообще?
Может быть вам и так хорошо живется? А постановка целей – очередная модная блажь, которой увлечена какая-то часть человечества?
Продумайте, прочувствуйте, осознайте. На бегу это не сделать. Выбирайте место и время, где вы сможете заняться только своими целями. Подберите музыку, которая поможет вам сосредоточиться на этом процессе. Приготовьте бумагу и ручку.
2. Представьте следующие 10 лет своей жизни. Сколько это дней, минут, часов? Как вы будете жить? Что вы хотите сделать за это время?
3. Составьте список из 50 -100 пунктов чего вы хотите добиться, каких результатов, чем обладать, где жить, чем заниматься, как одеваться, где отдыхать, как выглядеть.
Вы можете писать все, что приходит в голову и из любых сфер жизни. Вспомните про Колесо жизни, можно его использовать как матрицу.
4. У каждого пункта определите временные сроки. Сколько времени нужно для воплощения этой конкретной цели – год, два, десять лет, месяц.
Делайте это, сверяясь с внутренними часами, — чувствуете, что нужно полгода или три месяца, так и записывайте.
5. Представьте, каким человеком вы станете, какими качествами будете обладать, чтобы достичь таких результатов.
Определите, какие качества и как вам необходимо развивать, что бы стать именно такой личностью
Здесь важно понять, что цель достигается посредством ваших личных качеств, и успех тоже – следствие личных качеств, но никак не наоборот
6. Каждый день помните о развитии нужных качеств и трудитесь над ними.
Ежедневно планируйте, ориентируясь на цели, и выполняйте запланированное. Так и только так вы достигните своих целей.
Еще читайте на эту тему статью «Как определить цель жизни?»
Как правильно ставить финансовые цели
Чтобы стать успешным в бизнесе и уметь планировать семейный бюджет, нужно знать основы правильного финансового целеполагания. Финансовая цель — это достигаемый результат, который должен чем-то измеряться. Поэтому свои задумки надо формулировать в финансовом или материальном эквиваленте. Пример неправильной постановки замысла — «я хочу быть богатым и успешным». Это абстрактное понятие, которое в принципе ничем не измеряется.
Добиться конечной цели помогут следующие правила:
- Одна главная задача вместо нескольких второстепенных. Лучше поставить для себя одно задание, выполнить его, а потом перейти к другому. Иначе будет потрачено много сил без результата.
- Определить сроки. Для реализации большой, глобальной цели нужно больше времени, чем на замыслы поменьше.
- Долгосрочные цели нужно разбивать на стадии. Это помогает изучать прогресс и обновлять мотивацию. Стадии представляют собой алгоритм выполнения неких действий в определенном временном промежутке.
- Корректировка поставленных задач вместо полной их отмены при изменении обстоятельств.
- Ведение постоянного отчета по выполненным действиям и полученным результатам.
- Выработка финансовых привычек. Для этого составляется план действий, которому нужно следовать.
Как ставить цели правильно?
Цель, которая не записана на бумаге — это просто мечта. С этим выражением сложно не согласиться, особенно если вы знаете, как правильно ставить перед собой цели. Мы как раз собрали для вас 6 эффективных способов по постановке и достижению ваших целей.
Цели должны быть записаны
Первое правило, которое вам необходимо запомнить — любая цель должна быть записана на бумаге. Только прописанная цель будет достигаться максимально быстро и эффективно. Вы можете завести ежедневник или блокнот, в котором будете записывать свои планы на день, задачи на месяц и, конечно же, цели. Это самый удобный способ, которым пользуются миллионы.
Еще один способ записывать свои цели — это доска визуализаций. Для маленьких целей она не подойдет, а вот для глобальных — в самый раз. Вы можете составлять доску визуализаций в любом удобном для вас виде: на ватмане, который вы повесите в своей комнате, в ежедневнике, который будет у вас перед глазами и т.д. На ней должны быть нарисованы (можно использовать распечатанные фото) все ваши глобальные мечты: квартира, машина, путешествие.
Правильная формулировка цели
Записать цель — это хорошо, но нужно еще знать, как правильно это делать. Вот несколько советов, как это сделать:
- Всегда необходимо записывать свои цели в позитивном ключе и избегать частиц «не». Пример: «я не пью алкоголь» — неправильная формулировка, «я трезв» — правильная.
- Не используйте слова, которые оказывают ваше сопротивление, например слова должен, обязан несут негативный подтекст. Используйте вместо этого слова могу, хочу и буду.
- Формулировка «я хочу заработать много денег на квартиру» — неправильная. Пишите прямо: «хочу купить яхту».
Да, от того, какими словами вы запишете ваши цели, будет зависеть то, насколько эффективно вы ее добьетесь.
Добавьте конкретики вашим целям
Когда вы чего-то сильно хотите, нужно поставить себе дедлайн, то есть определенное время в будущем, до которого вы выполните свою цель. Иначе она будет очень размытой, неточной и вы вряд ли достигнете ее быстро. Также необходимо понимать, как вы измерите полноту выполнения вашей цели. Давайте рассматривать на примерах.
«Я хочу заработать много денег» — очень неточная цель, без конкретики. Завтра вы заработаете 5 000 рублей, вас это устроит? Скорее всего — нет, хотя это тоже результат. Когда вы хотите заработать, что такое «много» и до какого времени нужно исполнить эту цель? Вы должны ответить на все эти вопросы и записать в свой ежедневник: «Хочу заработать 20 000 долларов до 1 января 2022 года». Ощущаете разницу?
Разбивайте цель на маленькие подцели
Когда вы ставите себе цель похудеть на 20 килограмм за 6 месяцев, ваш мозг думает, что вы сумасшедший. Серьезно, для него это может казаться очень непосильной задачей и он будет делать все для того, чтобы не напрягаться попросту. С большими целями всегда так, мозг будет думать, что вы требуете от него чего-то нереального.
Выход есть. Все что вам нужно — разбить вашу цель на маленькие цели. Допустим, поделите 20 кг на 6 месяцев — это чуть больше 3 с лишним килограмм в месяц. Меньше килограмма в неделю! Видите, как просто? Делайте в таком порядке с абсолютно каждой целью и делайте что-то для ее выполнения каждый день.
Визуализируйте свои цели
Вы должны четко представлять свою цель, ощущать ее чуть ли не на ощупь. Если ваша цель купить машину, то мало просто знать того, что это будет за иномарка. Представьте какого она будет цвета, каким будет салон, что входит в комплектацию, продумайте все до мельчайших деталей.
Также старайтесь представить свои ощущения, когда вы достигнете своей цели. Например, когда вы будете сидеть в салоне своей новой машины, вы будете ощущать гордость, счастье, вдохновение, уверенность в себе. Подобные аффирмации заставляют наш мозг работать и генерировать 1000 и 1 идею того, как всего этого достичь.
Будьте готовы изменять свои цели
Мир не стоит на месте, как и вы. Все вокруг меняется со скоростью света, поэтому ничего страшного в том, что вы будете гибкими по отношению к своей цели. Не бойтесь вносить коррективы в связи с обстоятельствами. Никто не думал, что когда-либо наступит кризис, но это не повод отказаться от своей мечты, можно просто перенести ее немного в будущее.
Постановка цели по системе SMART
Это самый популярный подход к постановке целей. С английского “smart” переводится как “умный”. Однако в данном случае это аббревиатура. Каждая буква этого слова означает конкретную характеристику цели. Попробуйте оценить свою цель по следующим критериям.
Specific – Определенная
Данный критерий означает ясность цели. Чем конкретнее и четче вы сформулируете цель, тем выше вероятность ее реализации.
Например, вы твердо решили купить автомобиль
Но вам не нужен изрядно поношенный и уставший представитель автопрома не важно какой страны. Поэтому определите для себя все существенные критерии
В данном случае правильная цель может выглядеть вот так:
- автомобиль марки Nissan Leaf;
- не старше 2015 года выпуска;
- привезен из Японии;
- серебристый цвет кузова;
- не дороже 1,1 млн руб.
Конкретики может быть еще больше.
Measurable – Измеримая
Здесь речь идет об измеримых показателях цели. В примере с автомобилем таким критерием помимо цены является источник дохода, за счет которого машина будет куплена. Например, 70 % от стоимости вашей “ласточки” вы накопите сами, а 30 % возьмете в кредит.
Или например, вы хотите стать популярным блогером. В соцсетях популярность измеряется количеством подписчиков. Поэтому правильная цель будет звучать примерно так – 1 млн подписчиков в инстаграме.
Attainable – Достижимая
Данный признак означает, что цель реалистична и ее вполне можно достичь. Вряд ли получится переехать жить на Марс. Однако вполне можно сменить место жительства, ограничившись родной планетой, например, переехать в другой город или страну.
Relevant – Актуальная
Цель должна быть именно вашей, а не навязанной. И вам надо четко понимать, почему вы этого страстно желаете. Для этого задайте себе вопрос: “Зачем мне это нужно?” И честно на него ответьте. Вы станете счастливее? Обретете гармонию с собой? Если нет, то, возможно, стоит пересмотреть свою цель.
Допустим, вы хотите переехать в другой город из-за того, что ваш городок слишком маленький и живет чересчур размеренной жизнью. Или вы не можете найти достойно оплачиваемую работу. Поэтому вам кажется, что единственный правильный выход – переезд. Но сам по себе переезд не сделает вас счастливым. Более того, вы сможете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.
Поэтому тщательно все продумайте, взвесьте все за и против, чтобы принять правильное решение – как это сделать, читайте у нас на сайте. Возможно, достаточно немного поработать над собой, переучиться на другую более востребованную профессию. И переезд не потребуется. Зато вы, став более счастливым и успешным в своем родном городе, сможете больше путешествовать и посетите другие города и страны.
Time-bound – Ограниченная по времени
Установите дедлайн – дату или срок, к которому вы должны достигнуть поставленной цели. Это поможет правильно распределить усилия на пути к ее достижению. Саму цель необходимо записать в настоящем времени и начать со слова “Я”.
На примере с покупкой автомобиля правильно поставленная по системе СМАРТ цель будет звучать примерно так: “Я покупаю автомобиль Nissan Leaf серебристого цвета, привезенный из Японии, не старше 2015 года, не дороже 1,1 млн руб. к 1 января 2020 года на деньги, 70 % которых я заработала в своем бизнесе по продаже справочных систем, а 30 % – банковский кредит”.
